Dieta dla osób zdrowych: Nie tylko problemy z masą ciała są powodem wizyty u dietetyka. Przekonam Cię, że zdrowy styl życia, w tym odpowiednio skomponowana dieta są niezbędne dla zachowania zdrowia i satysfakcji z życia.
Dieta odchudzająca: Kolejna „dieta cud” zawiodła? Jesteś wyczerpana/y, poirytowana/y i rozczarowana/y efektem jo-jo? Wiele tygodni wyrzeczeń, zakazów i liczenia kalorii i wszystko skończyło się dodatkowymi kilogramami? Nadszedł czas na nowy etap w twoim życiu! Pomogę Tobie zacząć zdrowo się odżywiać oraz dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.
Dieta w chorobach układu sercowo-naczyniowego (nadciśnienie tętnicze, zaburzenia lipidowe, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, zawał serca): Jesteś osobą zabieganą? Nie masz czasu na pełnowartościowy posiłek i żywisz się prawie wyłącznie fast-foodami? Taki sposób żywienia to prosta droga nie tylko do nadwagi i otyłości, ale także chorób układu krążenia. A może lekarz zdiagnozował u Ciebie zaburzenia gospodarki lipidowej, zakrzepicę, arytmię serca lub nadciśnienie tętnicze? W takiej sytuacji konieczne jest leczenie dietą a ja pomogę Ci zmienić twój sposób myślenia. Udowodnię, że zdrowo wcale nie znaczy niesmacznie.
Dieta w cukrzycy: Prawidłowe żywienie jest jedną z metod leczenia cukrzycy. Pozwala na kontrolę glikemii, normalizację masy ciała, zachowanie prawidłowych stężeń lipidów w surowicy, zapobiega późnym powikłaniom cukrzycy. Diety w cukrzycy powinna być spersonalizowana w zależności od rodzaju cukrzycy, wieku, płci, masy ciała, aktywności fizycznej, stosowanych leków bądź insuliny, harmonogramu wstrzyknięć. Jeśli potrzebujesz rady, jak komponować taką dietę, czym są wymienniki węglowodanowe, indeks glikemiczny, ładunek glikemiczny, zapraszam do współpracy.
Dieta w chorobach nowotworowych: W rozwoju chorób nowotworowych bierze udział wiele czynników (genetycznych i środowiskowych). Przypuszcza się jednak, że aż 80% nowotworów związanych jest z wpływem środowiska (w tym sposobie żywienia). Jeśli pragniesz dowiedzieć się jak powinna wyglądać dieta w profilaktyce chorób nowotworowych, jakie pokarmy mogą być źródłem substancji rakotwórczych a które działają przeciwnowotworowo to chętnie pomogę. Natomiast jeśli jesteś w trakcie walki z chorobą nowotworową, wiedz, że prawidłowa dieta może wspomóc twoją odporność, poprawić przemianę materii, ochronić narządy wewnętrzne narażone na radio- bądź chemioterapię. Odpowiedna terapia żywieniowa jest gwarancją lepszego rokowania, więc zapraszam do wspólnej walki o Twoje zdrowie.
Dieta w niedokrwistościach: Właśnie otrzymałaś/eś wyniki badań krwi i okazało się, że masz anemię. Teraz myślisz, że jesteś skazana/y na jedzenie wątróbki i szpinaku, za którymi nie przepadasz. Absolutnie nie! Zaproponuję Ci smaczne propozycje pełnowartościowych posiłków o zwiększonej zawartości żelaza, które uzupełnią ten niedobór. A może cierpisz na anemię z niedoboru witaminy B12 czy kwasu foliowego? W takim razie polecę Ci zbilansowany jadłospis obfitujący w te witaminy. Wskażę także praktyczne porady, jak zwiększyć biodostępność tych składników w diecie.
Dieta w endokrynopatiach:Problemy z gospodarką hormonalną wymagają nie tylko stosowania środków farmakologicznych, ale również zastosowania odpowiedniej diety. Cierpisz na nadczynność bądź niedoczynność tarczycy? Zespół policystycznych jajników? Dowiedz się, jaka dieta jest dla Ciebie odpowiednia.
Dieta w chorobach dermatologicznych (trądzik, pokrzywka, łuszczyca): Czy zdawałaś/eś sobie sprawę, że u podłoża chorób dermatologicznych leżą nie tylko czynniki genetyczne, ale także niemniej ważne czynniki środowiskowe, w tym sposób żywienia? Uświadomię Tobie jak ważnym narzędziem w walce z twoimi dolegliwościami może okazać się zdrowa dieta, obfitująca w składniki, które pomogą zwalczyć stany zapalne i wzmocnią Twój układ odpornościowy. Wskażę także te produkty, których powinno się unikać, aby zapobiec ostrym nawrotom choroby. Brzmi obiecująco?
Dieta w alergiach i nietolerancjach pokarmowych (m.in. nietolerancja laktozy, nadwrażliwość na histaminę, celiakia): Alergie i nietolerancje pokarmowe to szereg nadwrażliwości związanych odpowiednio z niewłaściwa odpowiedzią immunologiczną bądź brakiem pewnych enzymów czy charakteryzujące się złożoną etiopatogenezą. Należy rozróżnić alergię IgE zależną oraz coraz częściej ostatnio diagnozowaną alergię IgG zależną, które wymagają zupełnie innego postępowania. Jeśli potrzebujesz pomocy i szukasz odpowiedzi na pytania czym jest dieta eliminacyjna, rotacyjna, bezglutenowa czy niskolaktozowa to zapraszam do współpracy. Wytłumaczę Ci jak powinnaś/eś komponować swój jadłospis i jakie zamienniki zastosować w zamian za wyeliminowane pokarmy.
Dieta w chorobach układu pokarmowego: Masz problemy z chorobą refluksową? Cierpisz na nieżyt żołądka czy jelit, albo zdiagnozowano u Ciebie colitis ulcerosa? Chorobę Leśniowskiego-Crohna? A może musisz przygotować się do resekcji pęcherzyka żółciowego lub jesteś tuż po zabiegu chirurgicznym w obrębie przewodu pokarmowego? W zależności od rodzaju choroby, na którą cierpisz zalecę Tobie najkorzystniejsze wspomaganie dietetyczne.
Dieta w zespole jelita drażliwego, w zaparciach i biegunkach: Borykasz się z ciągłym bólem brzucha i problemami gastrycznymi? Słyszałaś od znajomych, że błonnik wspomaga perystaltykę jelit i ułatwia wypróżnianie, niestety Tobie nic nie pomaga? Wyjaśnię Ci, że istnieją dwie podstawowe frakcje błonnika (rozpuszczalny i nierozpuszczalny), które zasadniczo różnią się swoim działaniem. Ponadto podpowiem co zrobić, aby błonnik faktycznie spełniał swoją rolę. To już koniec ciągłych zmagań z bólami brzucha, wzdęciami i stresem z tym związanym. Pomogę złagodzić Twoje problemy i ułatwić Ci codzienne funkcjonowanie.
Dieta w chorobach układu moczowego: Cierpisz na zapalenie pęcherza moczowego? A może borykasz się z zapaleniem kłębuszków nerkowych, niewydolnością nerek czy kamicą nerkową? Musisz być świadoma/y, że w każdej z tych chorób odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie i nie powinna być pomijana. Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze odpowiednich pokarmów i płynów zapraszam do współpracy.
Dieta w galaktozemii: Galaktozemia to choroba genetyczna, spowodowana błędem w metabolizmie galaktozy. Choroba ta bezwzględnie wymaga zastosowania leczenia dietetycznego. Pokażę Ci w jakich produktach galaktoza występuje naturalnie i gdzie może znajdować się w postaci zamaskowanej. Podpowiem jak skomponować jadłospis, aby przy tak dużych restrykcjach nie był monotonny i nudny.
Dieta w fenyloketonurii: Fenyloketonuria to metaboliczna choroba uwarunkowana genetycznie. Podstawą leczenia fenyloketonurii jest stosowanie diety niskofenyloalaninowej do końca życia. Uświadomię Tobie, w jakich produktach występuje fenyloalanina i czym je zastąpić. Jakie produkty można spożywać bez ograniczeń a które należy limitować. Pomogę także urozmaicić Twój jadłospis, aby ułatwić jego przestrzeganie.
Dieta wegetariańska: Dieta wegetariańska może okazać się dobrą alternatywą dla diety tradycyjnej, pod warunkiem, że jest odpowiednio zbilansowana. Jeśli chcesz upewnić się, że twój jadłospis zawiera odpowiednią ilość witamin, składników mineralnych, pełnowartościowego białka, węglowodanów i tłuszczu to zapraszam do współpracy. Zaproponuję Ci praktyczne porady, jak zwiększyć wartość odżywczą białek, które spożywasz, aby w pełni pokrywały zapotrzebowanie twojego organizmu. Wskażę źródła witamin i składników mineralnych, których może brakować w twojej diecie.
Dieta dla osób starszych: Starzenie się to naturalny, fizjologiczny proces powodujący zmiany w wielu układach (m.in. pokarmowym, krążenia, kostnym, immunologicznym, hormonalnym), które wymagają modyfikacji sposobu żywienia. Jeśli chcesz być aktywnym seniorem, powinieneś całe życie dbać o swoją dietę, jednak jeśli dopiero teraz postanowiłaś/eś zmienić swój styl życia to nie jest jeszcze za późno. Dbanie o siebie to przecież wyraz troski o swoje zdrowie i wcale nie oznacza ono kupowanie siatek suplementów i leków. Myślalaś/eś kiedyś o przyswajalności witamin czy składników mineralnych z suplementów diety? Czy wiesz jakie deficyty występują w twoim jadłospisie? Zapewne nie, dlatego suplementacja w takich wypadkach jest bezzasadna. Uważam, że lepiej jest zainwestować w świeże owoce i warzywa i czerpać radość z konwencjonalnych posiłków, które mogą być nie tylko smaczne, ale także pełnowartościowe.
Dieta dla osób o zwiększonej aktywności fizycznej: Nie ważne czy uprawiasz sport na poziomie amatorskim czy zawodowym, odpowiednia dieta jest podstawą sukcesu. Dążysz do redukcji tkanki tłuszczowej a może pragniesz przyrostu mięśni? Wydaje Ci się, że nie ma lepszego sposobu na osiągnięcie efektów jak stosowanie odżywek? Pewnie Cię zaskoczę, ale konwencjonalna dieta, odpowiednio zbilansowana może w pełni pokryć zapotrzebowanie twojego organizmu na energię, makroskładniki oraz tak często niedoceniane przez „niezawodowych sportowców” składniki mineralne. Wytłumaczę Tobie rolę tych składników w wysiłku fizycznym oraz jeśli zajdzie taka konieczność zaproponuję odpowiednie wspomaganie suplementacyjne diety. Wyjaśnię także, że nie zawsze suplementacja okazuje się zasadna i w porozumieniu z Tobą zastosujemy odpowiednią strategię postępowania żywieniowo-suplementacyjnego.
Dieta dla podniesienia odporności organizmu: Często chorujesz? Szybko łapiesz infekcje? A może twoja pociecha wciąż wraca z przedszkola z nową chorobą? Często stosujesz leki i antybiotyki? Może warto zatem zainwestować w zdrową dietę, która podniesie odporność twojego organizmu i w dłuższej perspektywie uchroni Cię przed zachorowaniem bądź złagodzi jego przebieg? Wydaje się niemożliwe? Może jednak warto spróbować? Podpowiem Tobie, jak postępować po długotrwałej antybiotykoterapii, aby przywrócić homeostazę w organizmie. Wyjaśnię jakie składniki są niezbędne dla ograniczenia procesów zapalnych, a jeśli jesteś akurat w trakcie leczenia farmakologicznego zwrócę Twoją uwagę na interakcję leków z żywnością.
Dieta dla kobiet w okresie menopauzy: Dokuczają Ci uderzenia gorąca, bóle głowy, drżenie rąk, zmiany nastroju? Wydaje Ci się, że nic nie może już pomóc i uciekasz się do zastosowania hormonalnej terapii zastępczej? A co, jeśli występują u Ciebie przeciwskazania do takiego rodzaju terapii? Czy nie da się już nic zrobić i musisz cierpliwie przeczekać ten okres? Otóż jak pokazują badania dieta obfitująca w fitoestrogeny może stanowić alternatywę dla tradycyjnej terapii hormonalnej. Podpowiem Ci jakie produkty obfitują w te związki i jakie jeszcze składniki mogą się okazać niezwykle istotne w tym okresie życia.
Dieta dla par starających się o dziecko – wspomagająca płodność: Czy zdawaliście sobie sprawę, że odpowiednia dieta pozwala kobiecie na przygotowanie jej organizmu do ciąży, polepsza jakość nasienia mężczyzn i wpływa na gospodarkę hormonalną? Podobnie odpowiednia masa ciała ma ogromy wpływ na płodność zarówno u kobiet i mężczyzn. Może nie warto być obojętnym wobec tych informacji? Jeśli pragniecie zwiększyć swoje szanse na poczęcie potomstwa zapraszam na konsultacje.
Dieta dla kobiet w ciąży: Ciąża to okres niezwykły w życiu każdej kobiety. To także najwyższa pora, aby zadbać nie tylko o swoje nawyki żywieniowe, ale także swojego dziecka. Czy zdawałaś sobie sprawę, że dziecko za pośrednictwem wód płodowych rozpoznaje spożywane przez Ciebie pokarmy? Warto więc zadbać, aby twój jadłospis był urozmaicony, co pozwoli na oswajanie maluszka z nowymi pokarmami. Ponadto odpowiednio skomponowana dieta zapobiegnie nadmiernemu przyrostowi masy ciała i pomoże Ci wrócić do formy po porodzie.
Dieta mam karmiących: Masz wątpliwości, jakie produkty powinnaś wykluczyć z diety karmiąc naturalnie? A może twój maluszek ma tzw. „skazę białkową” i zupełnie nie wiesz jak skomponować swój jadłospis i czym zastąpić wykluczone pokarmy? Podpowiem Tobie, co jest wskazane a czego powinnaś unikać podczas karmienia piersią.
Dieta dla niemowląt zdrowych i chorych: Zastanawiasz się w jakiej kolejności i kiedy wprowadzać nowe pokarmy do diety maluszka? Czy wcześniaka karmić w inny sposób niż terminowo urodzone dziecko? A może twój maluszek ma alergię bądź jest nią obciążony? Co podawać dziecku, jeśli choruje i ma gorączkę? Chętnie udzielę odpowiedzi na te i inne pytania oraz nauczę Cię w jaki sposób komponować dietę twojej pociechy.
Dieta dla dzieci i młodzieży: Chcesz być pewna, że dieta twojej pociechy jest pełnowartościowa i dostosowana do etapu jego życia? A może twoje dziecko ma problemy z apetytem i nie wiesz w jaki sposób zachęcić je do jedzenia? Albo przeciwnie dziecko ma niepohamowany apetyt na słodycze i ma problem z nadwagą? W każdym z tych przypadków doradzę w jaki sposób komponować dietę dziecka, aby zachęcić je do jedzenia bądź ograniczyć apetyt na słodycze czy niezdrowe przekąski.
